M-Time

Είναι εναλλακτικός τρόπος άσκησης για το μυαλό και το σώμα. Είναι κινητικός διαλογισμός.
Είναι ο αποκλειστικά δικός μας χρόνος.

Οι ξεσηκωτικές playlists, electronic και dance, Hip-hop, Indie και Alternative rock, Jazz, Oldies, Pop, Rap, R&B, σε μεταφέρουν σε μία συναυλία όπου ο freestyle χορός, οι βαθιές αναπνοές, σε συνδυασμό με ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες, απογειώνουν την διάθεση.

Το πρόγραμμα έχει εναλλαγές ρυθμών και δυναμικών από εκρηκτικές High Intensity Interval Training ασκήσεις -σε χαμηλότερης έντασης κλείνοντας με διατάσεις, αποθεραπεία και αίσθηση κάθαρσης.

Δυναμώνει το σώμα, γεμίζει ενέργεια, αυξάνεται η αντοχή, βελτιώνεται ο μεταβολισμός. Κυρίως όμως αδειάζει το μυαλό και ελευθερώνεται το συναίσθημα.